吸烟的严重危害，戒烟吧！

如果你正在想戒烟的时候，或者刚刚戒烟，需要 一 些动力继续走下去的话，看看下面的吸烟事实，或许可以帮助你坚定信心，帮助你打败尼古丁成瘾，一劳永逸地戒掉吸烟的恶习。

　　20个令人惊讶的吸烟事实和烟草方面统计

　　1)在当今世界上有11亿烟民，如果目前的趋势继续下去，预计这一数字到2025年将增加至16亿。

　　2)中国有超过3亿烟民，一年消耗约1.7万亿支香烟或一分钟3万支卷烟。

　　3)在世界范围内，一分钟大约1千万支香烟被购买，每天有150亿支烟的销售，而每年生产5万亿支以上。

4)据估计，每年数万亿充满有毒化学物质的香烟过滤嘴进入我们的环境，被当成丢弃的废物污染着我们四周。

5)五万亿香烟过滤嘴的重量约2亿磅。

　　6)虽然它们可能看起来像白色的棉花，但香烟过滤嘴是由非常薄的纤维制成的塑料，叫做醋酸纤维素。一支香烟过滤器的分解可能需要18个月到10年的时间来分解。

　　7)一支典型的香烟中含有大约8或9毫克的尼古丁，而雪茄的尼古丁含量为100至200毫克，有的高达400毫克。

　　8)如果吃入整只烟，同时四五支香烟的尼古丁可以杀死一个普通成年人。大多数吸烟者每支烟只吸收一或两个毫克尼古丁，余下的被烧掉。

　　9)龙涎香，是抹香鲸科动物抹香鲸的肠内分泌物的干燥品，是数百中卷烟制造中可能使用的添加剂之一。

10)苯是急性髓细胞白血病的已知原因，香烟烟雾是我们暴露在苯中一个主要来源。在美国的吸烟者中，90%的苯暴露来自于香烟。

11)放射性铅和钋都存在于香烟烟雾中，只是程度很低。

12)氢氰酸，存在于香烟烟雾中的有毒的副产品之一，曾经作为二战期间种族灭绝的化学武器制剂。

13)二手烟包含超过70种致癌化合物，其中11种是已知的名列第1组危险的致癌物。

　　14)点燃的香烟烟雾中往往比呼出的烟雾中含有更高浓度的毒素。

　　15)在美国，每天有3000孩子开始点燃香烟，在全世界各地这个数字为8万至10万。

　　16)在世界范围内，有高达五分之一的年龄13至15岁孩子抽烟。

　　17)每天大约有四分之一在西太平洋地区(东亚和太平洋地区)的青年将死于吸烟。

18)所有长期吸烟者中有一半会死于烟草相关的死亡。

　　19)每八秒钟世界上就有一人因吸烟死去。这意味着每年约500万人死于吸烟。

　　20)在本世纪，吸烟预计将夺去10亿生命，除非在全球范围内进行严肃认真的反吸烟工作。

吸烟为我们提供了一个奴役生命的机会，让慢性的、令人衰弱的疾病，最终带我们走向死亡。

挽救你的生命

由于吸烟，在我们的吸烟习惯和每根烟对自己的损害的严酷现实之间，我们早早就在心理上竖起了拒绝戒烟的墙。

我们用谎言欺骗着自己：让我们用烟来舒适一些;再抽一段时间就会戒;癌症不会出现在我们的家庭里;我们可以随时停止抽烟;那种不好的事情只会发生在其他人身上……如此种种，说得多了，自己也就信了。

然而因为吸烟通常是一个缓慢的杀手，这些谎言在年复一年中支持我们看似坚强的心，直到某天……

最终，大多数吸烟者发现，坚强开始崩溃，点点滴滴的吸烟成为一种恐惧和焦虑的活动。

是时候开始认真思考如何才可能找到一个好的戒烟方法了。

从尼古丁成瘾中恢复的一个关键步骤，是我们内心能真正认清：吸烟带我们的除了危害和死亡，真的没有其它什么益处。我们需要知道，看看手中的香烟并不像朋友或者哥们，而是可怕的杀手，它们真的是!医学专家现在把吸烟跟吸毒已经放到了同样的地位。

如果你是一个抽烟者，真心希望你可以戒烟。现在戒烟才是最紧迫的工作。

戒烟吧，给自己和家人、朋友一个安全健康的环境，给孩子一个更干净的未来。