洛桑陀美金刚上师：和谐中的快乐之忍辱（一）

●修忍辱时，用佛法来端正自己的心态，最好准备一只红笔、一只黑笔、一张白纸，每天做一下总结，今日忍辱修的好，画一道红线;修的不好，画一道黑线。久而久之，对忍辱定生感悟，应在此处下功夫!触类旁通，其他修行，亦可如此!

●为什么有的人身处何种人群，或做什么事业，都会有贵人相助、得到众人的支持呢?因为他前世广结善缘，忍辱修的好!

●修行人要勇于在看不惯、看不顺眼的逆境中修忍辱、修八风不动。

●真正有智慧、有德行的人，不骄慢，不自以为是，处处忍让，懂得谦卑待人，在世人眼中所谓“吃亏”的过程中修积自己的福。

●在学佛的过程中，忍耐和克制自己是非常重要的，凡夫的心总是左右摇摆、动荡不安，当自己的习气又反复出现的时候，必须进行压抑和克制。

●忍辱的境界是不放在心里，如果只是嘴上忍下了，心里放不下，那不叫忍辱。

●在修行中，忍辱是非常重要的。忍辱不仅表现在他人伤害我们时的能忍不恨，还表现在忍受学佛、修行中的一切困难。

●我们这一生决不能与人家结怨。人家来找我们的麻烦，我们要修忍辱，那是以前和人家结下的恶缘，欠人家的。现在学佛了，就要还，把欠下的债都还干净。

●忍辱难在哪?难在对自己身边的人和熟悉的人修忍辱。对于陌生人、不太熟悉的人、距离远的人，我们都会礼貌一些、注意一些、容忍一些;但越是熟悉的人、身边的人，越容易忘记礼貌，忘记尊重与容忍。