星云大师：人生最大的悲伤之源就是“看不开”

具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就把别人的善意曲解为恶无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就把别人的善意曲解为恶意，怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。

不要太过留意朋友的的话，别去猜疑他们是否有恶意。多些去和朋友沟通，大胆的说出自己的想法。想想自己这种心理产生的原因等，以下是医学角度的解决方法，你可以试着矫正：

多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。 首先，你要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，努力提高自己的修养。要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。

其次，当你猜疑别人看不起你，对你撒谎，在背后说你坏话时，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会对我撒谎”，“他不会说我坏话”， “他不会看不起我”。

“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”，“我不该猜疑它”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

再者，你还可以与他人加强交流，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

　

2024-02-04 13:04