梦斋山人：更年期如何调整心态？

送给正处在更年期的女友们：日月穿梭，岁月流逝，满目沧桑。你们由早年天真无邪的少女，变成现在的半老徐娘。回首往昔花季时节，情窦初开满身芬芳。多少有情帅哥追逐你，就像蜂蝶采花嗅蜜一样，向你投去一道道火辣辣的眼光。暖风拂旭顶着皎洁的月光，酥手相牵漫步在那郊外的田野上。说不完的悄悄话，表不完的妩媚情肠。那个如胶似漆，就是一个千古绝唱。你心里那个甜吆，多少次在梦里还在遥想…，

可如今白丝染发皮皱面黄，一切生理功能都在减退。你全身燥热心烦意乱，血压增高手发烫，你常常夜里盗汗，恶梦连夜睡不香。你猜疑发怒，一件小事你就火冒三丈。丈夫也不喜欢你了，往年的情爱早已随着岁月流光。你孤独寂寞心情压抑悲伤，你的心在颤抖啊!在人生的十字路口彷徨。处在更年期的女友们，赶快学佛吧，只有伟大的佛陀，才能让你们从黑暗走向光明。不用怕，更年期就是生理步入老年的变化，生老病死自然规律，无人抵抗。只要学佛，你的心由懦弱会变得更坚强。

人有七情五欲，七情为喜怒哀乐忧恐惊，五欲为财色名食睡。现今的人们工作压力大，不愉快的事经常发生。由于我们经常思考那些不愉快的事，在脑海里会形成一种污染的光波，这种光波常常刺激我们的心，就会产生一种不良的情绪，长此以往大脑皮层会产生一种激素，这种激素就会导致心情压抑或抑郁。如果不及时调整，就会形成心理疾病抑郁症，严重者精神分裂。

调整的方法是，不让负面的信息刺激心灵，也就是一些不好的事。不要看一些不健康的电视剧，如打打杀杀的，剧情特别激烈的;不听是非，不要嫉妒他人和憎恨一些事。啥事都要往好处想，听听你最喜欢的歌曲，找和你要好的朋友聊聊天，参加有益于身心健康的活动，切记发怒，不要过喜过悲。女儿问：爸爸常说心灵若水，这是一种什么水呀?我说：心灵的水就如同无色、无味、无形的白开水一样。是啊，我们的心就是被七情五欲，这些作料和色素所害，不得自在。心灵如称，称完了东西就拿走，不能总在称上压着，心也如此，事情办完就放下。不要总搞一些假设来困住自己。没有发生的事，先不要给予很多的假设。过去的事，就让它过去，总结一下经验教训就可以了。佛陀说：聪明的人既不盲目的憧憬未来，也不奥恼的追悔过去。

未来还没有到，过去已一去不复返。现在呢，是刹那刹那变化无穷。金刚经说：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。人生就是一场戏，戏演完了，每个演员都得退场。在人生虚幻大戏中，啥事莫太认真了，莫执着要放下。时刻都要减轻心灵的负担。学佛是最好的调整方法，因为佛学就是一门心理学。我可不是在兜售佛法吆，佛陀大慈大悲，看到众生受苦，才把解脱痛苦的方法教给我们，我们应该感恩。

　

2024-02-04 13:08