素食营养谱

素食营养谱一、蛋白质：豌豆、扁豆、大豆及大豆制品（豆腐等）食物名称每100克食物含蛋白质豆腐皮50.5黄豆36.3蚕豆28.2花生26.2莲子16.6燕麦15.6核桃15.4玉米11.0二、铁：..

2026-07-03 17:32 更多文章