18道蒸菜食谱，蒸菜更健康~

蔬菜蒸着吃更能保留原味和营养1椰香芋头煲▽材料：芋头600公克、干香菇5朵、芹菜适量、椰奶100cc、水500cc调味料：盐1/2小匙、糖1/4小匙、香菇粉1/4小匙、白胡椒粉少许。作..

2023-12-30 18:14 素食达人

1970-01-01 08:00

十大舒压素食，让身心更健康

结合现今维他命与矿物质的知识，可以了解食物对于精神健康的角色。一起来看看以下十大舒压食物！深绿叶菜：高叶绿素的蔬菜可以除去肝脏的毒素，并提高红血球的组成。中医认..

2024-01-16 06:05 素食养生

严格吃素食身体更健康

营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强..

2024-01-16 10:29 素食情怀

5色蔬菜营养高 合理食用更健康

多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为红色蔬果、黄色蔬果、白色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果。一般来说，蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正..

2024-03-14 10:25 素食养生

早餐怎么吃更健康？

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消..

2024-04-26 17:57 更多文章

1970-01-01 08:00

吃素方法很重要，怎么吃素才更健康？

吃素要有方法，方法很重要的。比如说吃素时，早餐一定要吃好，而且早餐一定要吃饱。以前我吃素时，因为早餐就吃稀饭，然后中午吃的也营养不良，晚上回来拼命吃。发现这种吃..

2024-05-24 01:22 更多文章

拒绝肉食，素食让你的身体更健康

素食绝不是粗食，更不是平常意义上的农家饭。素食作为一种文化，具有非常深的内涵，代表‘素，美，净，雅’。从古至今流传下来。现在素食已经成为了一种文化，一种全球性时..

2024-09-12 17:44 更多文章

南怀瑾：走路有学问，这样走更健康

虽然在走路，还是像打坐一样，轻轻松松，严严谨谨，不管前面有人，不管后面有人，心中无事，不要放逸，就照这样经行就对了，就是一动一静之间，走不是动吗?香板一敲，停下..

2024-10-02 20:23 南怀瑾

1970-01-01 08:00

营养学家：严格食素更健康

营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨..

2024-11-16 05:58 素食健康

身体六个部位：搓搓更健康

平时没事可以搓搓手、搓搓额头、搓搓腰等等这些身体部位，能让你更健康。搓手——对搓手背手掌各50下经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于老人来说，搓手可以..

2025-04-07 19:53 更多文章

1970-01-01 08:00

原味更健康8道无油烟蒸素菜做法

想来素食本是清新淡雅的一件艺术品，色、香、味都出于上天给予的恩典，简单的料理却让人念念不忘的应该就是那种忠于原味的眷恋。今天奉上的8道零油烟素食，希望大家喜欢，..

2025-05-27 19:16 更多文章

原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法

零油烟料理：蒸蒸煮煮14道素食让您忠于原味想来素食本是清新淡雅的一件艺术品，色、香、味都出于上天给予的恩典，简单的料理却让人念念不忘的应该就是那种忠于原味的眷恋。..

2025-05-28 20:04 更多文章

学佛如何吃素才更健康

有道友吃素多年，但身体并不见得好，感觉都没有什么信心了。我想，修行一定要处理好两个关系：身体和心的关系。身体关系，自然从饮食和睡眠开始。睡眠已经讲过多次。饮食上..

2025-06-14 17:13 更多文章

手机不离手？手机综合症如何调理更健康

2025-07-22 00:16 更多文章

怪味食物更健康

女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道怪异的食物，会让少数人垂涎欲滴；但对更多人来说，则是不堪入鼻，绕道而行殊不知，我们身边的很多怪味..

2026-03-24 05:40 素食健康

吃素让血质更健康

如果一个家庭主妇病倒了，既不能上街买菜做饭，让丈夫子女回来可以吃，又不能打扫清洁家居环境，于是，这个家就不像家了可不是？人的血液在身体里的功能，正好比家庭主妇因..

2026-04-11 22:06 更多文章