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双盘实有不传之密（练双盘从此不难）

而佛教密宗则认为可以使气入中脉，迅速入定。所谓“欲降服其心，必先降服其腿”。双盘者说，双盘以后，心更定，身体更好。有的人不能双盘，对双盘非常羡慕，其实，双盘实有..

2021-04-14 18:38 修行圈
南怀瑾老师：双盘打坐的他竟然变成了“金塔”

两个腿一定要交换，一定要盘好，对身体有那么重要。你看密宗塑的佛像细腰身，臀部大，胸膛大。腰是直的，胸是挺的。所以昨天我还笑他们，每一个都是弯腰驼背，我现在站起来..

2021-07-27 16:17 迦陵仙音礼敬南怀瑾
双盘打坐的功德有多大？

有佛化身，从空有上来讲的话，有佛就说明这个是不空，因为有佛嘛。但是这尊佛，他又是化身，那就说明他非有，化身他不是铁定执着于这个真实的有。正所谓非空非有，中道无碍..

2023-05-22 19:06 更多文章
净土法门法师：盘腿方式是否男女有别？女众可以双盘吗？

问：第四个问题，请问盘腿方式是否男女有别?女众可以双盘吗?答：可以，这没有分别的，没有男女分别的。盘腿坐，我们这几天在「净行品」里面也谈到，它的好处很多，第一个是..

2023-08-19 00:44 更多文章
原来练双盘并不需要那么痛苦!

双盘不仅练筋骨，而是把经络全部打开。因此双盘也是一种拉筋的方法。双盘，先将左脚掌置于右大腿上，后再将右脚掌置于左大腿上，这种双盘的坐姿，又称“吉祥坐”或“双跏趺..

2023-12-19 21:12 更多文章
关于双盘打坐的一些个人经验

相续打坐了20多天，现在可以用双盘来打坐坚持到十多二十分钟了。简单来分享一下双盘的一些小小的经验。有很多师兄一直困惑于不能够双盘，其实双盘也不是那么困难，主要还是..

2025-04-02 20:52 更多文章
明一法师答：顶礼！请问法师，昨晚双盘时，最后从双腿发麻传至全身，又有些发抖，是通血

问：顶礼！请问法师，昨晚双盘时，最后从双腿发麻传至全身，又有些发抖，是通血脉的反应吗？应如何处理应对？明一法师答：不是!不要管他!..

2025-07-27 18:41 佛教知识
明一法师答：我学双盘3个月时间，现双盘1个小时左右基本能坐下来了，最近在左大腿腹股沟前

问：顶礼法师！末学有一问题向法师请教，我学双盘3个月时间，现双盘1个小时左右基本能坐下来了，最近在左大腿腹股沟前起了筋疙瘩，正在盘里腿的位置，影响双盘，前几天经揉..

2025-07-28 18:23 佛教知识
海云继梦：打坐无法双盘，有影响吗？若不行，有方便法吗？

海云继梦栏目主要介绍：佛教人物,海云继梦简介,海云继梦讲座开示,海云继梦经典语录十八层地狱警示网介绍佛教人物-海云继梦简介_海云继梦讲座开示_海云继梦经典语录等内容，..

2026-02-12 13:17 汉传人物
明一法师答：学双盘3个月，起了筋疙瘩,是否为业障?

明一法师栏目主要介绍：佛教人物,明一法师简介,明一法师讲座开示,明一法师经典语录十八层地狱警示网介绍佛教人物-明一法师简介_明一法师讲座开示_明一法师经典语录等内容，..

2026-03-16 11:38 汉传人物
十几分钟半小时成就双盘的方法

十几分钟半小时成就双盘的方法据说很多人短期成就了双盘甚至一遍就成我没有试验不过我受启发发明了自己的压韧带成就双盘法练成的双盘以前很难盘起来我用自己的压韧带法马上..

2026-04-17 20:42 更多文章
南怀瑾：双盘七要点

南怀瑾：双盘七要点我们普通所讲的打坐是采用这个姿势，实际上静坐的这个姿势有九十多种，很多很多，佛法里头采用这个姿势（双盘坐），其他的姿势还很多，你们到禅堂来看看..

2026-04-17 22:59 南怀瑾
海云继梦：虽然采用双盘却无法做到稳如盘石的状态，是坐姿不正确吗？

海云继梦栏目主要介绍：佛教人物,海云继梦简介,海云继梦讲座开示,海云继梦经典语录十八层地狱警示网介绍佛教人物-海云继梦简介_海云继梦讲座开示_海云继梦经典语录等内容，..

2026-04-27 12:16 汉传人物
海云继梦：我的左脚受伤,双盘以后这条筋就一直抽,这种受伤什么时候会过去?

海云继梦栏目主要介绍：佛教人物,海云继梦简介,海云继梦讲座开示,海云继梦经典语录十八层地狱警示网介绍佛教人物-海云继梦简介_海云继梦讲座开示_海云继梦经典语录等内容，..

2026-04-28 14:51 汉传人物

双盘实有不传之密（练双盘从此不难）

南怀瑾老师：双盘打坐的他竟然变成了“金塔”

双盘打坐的功德有多大？

净土法门法师：盘腿方式是否男女有别？女众可以双盘吗？

原来练双盘并不需要那么痛苦!

关于双盘打坐的一些个人经验

明一法师答：顶礼！请问法师，昨晚双盘时，最后从双腿发麻传至全身，又有些发抖，是通血

明一法师答：我学双盘3个月时间，现双盘1个小时左右基本能坐下来了，最近在左大腿腹股沟前

海云继梦：打坐无法双盘，有影响吗？若不行，有方便法吗？

明一法师答：学双盘3个月，起了筋疙瘩,是否为业障?

十几分钟半小时成就双盘的方法

南怀瑾：双盘七要点

海云继梦：虽然采用双盘却无法做到稳如盘石的状态，是坐姿不正确吗？

海云继梦：我的左脚受伤,双盘以后这条筋就一直抽,这种受伤什么时候会过去?

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