9种滋补素食，吃出皮肤好气色！附10道素食菜谱

春天，天气变化大，要保持健康，需要注意饮食调理。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。那么春天吃什么滋补食品..

2021-04-02 03:00 精选素食菜谱

素食菜谱推荐——银耳这样吃,滋补效果好!

银耳，又名白木耳,质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为菌中之冠,是名贵的营养滋补佳品，因为银耳一般都是以干货存在，所以基本每家都会备着一些银耳。今天就跟大家一起聊聊银..

2023-07-16 10:59 素食制作

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山药搭配这些食物，美味又滋补！

1、山药搭配红枣健脾养胃滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，..

2024-01-09 06:04 素食养生

饮食养生有学问，这几种食物滋补温养益处良多

中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60％（其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、水果占40％，此外中医还讲究调和五味，以平衡其对五脏的影响..

2024-01-10 06:05 素食养生

可以替代牛奶的冬季滋补食单

5种可以代替牛奶的植物奶1米浆米浆自已在家做也是极其简单，将大米浸泡一夜，适量花生去皮炒香，接着把它们都放到豆浆机里就是香浓健康的米浆啦！2火麻籽奶火麻籽奶是火麻..

2024-02-25 11:17 素食养生

春天多吃这些新芽滋补养生功效多

春天，阳气生发，所有事物在春天的朝气都是最蓬勃的，尤其是芽叶类植物。虽然现在种植水平已经很高了，绝大部分蔬菜我们一年四季都能吃到，但是这些蔬菜所含有的生气并不能..

2024-03-19 07:07 更多文章

滋补粥

根据印光法师的建议，结合中医理论，提供以下食疗的方法，而达滋补气血、调理脾胃之功效，如下操作：做法：莲子十粒、桂圆(剥掉外壳)十枚、红枣(掰开)十二枚、芡实(大型超..

2024-04-24 20:47 更多文章

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三类人中气不足，印光大师滋补粥及其它饮食建议

“中气”在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓。令人遗憾的是，不少现代人都存在中气不足的问..

2024-12-13 18:45 印光大师

不可盲目相信吃动物的身体部位能滋补己身

现实生活中，一些人不加分辨，也没有什么科学依据，便盲目相信吃动物的身体部位能滋补与之相应的自己的身体部位。比如，有些人觉得自己脑瓜子不太好使，就去买动物的脑髓来..

2024-12-30 21:15 更多文章

滋补圣品枸杞的神奇功效

或许大家还不知道，枸杞是一味滋补健身的圣药!《本草纲目》将枸杞列为上品，称久服轻身不老，耐寒暑明目安神，令人长寿，唐代文人刘禹锡也赞道上品功能甘露味，远知一勺可..

2025-01-10 05:58 素食健康

秋季滋补养生的最佳素食

秋季是一个最适合养生的季节，中国人养生多从日常饮食入手，而滋补靓汤更是大家的首选。那么秋天喝什么汤好呢?秋天最适合用来煲汤的蔬菜又有哪些呢?小编马上为你推荐以下的..

2025-04-16 05:42 素食健康

最滋补中国人的食物

餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60％（其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、..

2025-08-29 19:42 更多文章

滋补：山药玉米煲牛蒡

滋补：山药玉米煲牛蒡我对牛蒡的理解，煲汤可能是牛蒡最好的吃法。因其纤维很硬，不妨在去皮后先以菜刀将整条略为拍碎，再切成块，吃时较不会太韧。如果牙口好、吞咽没问题..

2025-09-07 10:47 早吃素

秋季滋补五大素食养生状元助你健康过秋天

秋季是个需要滋补的季节，处于冬夏之间，要养好身体，来迎接寒冬。秋季也是蔬菜瓜果等美食在一年四季中最丰盛的时节，其中就有五种蔬食被誉为秋季滋补五状元。让我们一起来..

2025-09-24 00:10 更多文章

秋季养生：素食也滋补

秋季养生：素食也滋补文/张梁“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。秋季养生，根据..

2025-10-10 10:24 早吃素

吃鱼翅滋补可能会导致男性不孕!

吃鱼翅滋补可能会导致男性不孕!这是记者昨日在“重新认识鲨鱼、不吃鱼翅”的科普活动中向有关专家了解到的。当今人们视鱼翅为美味佳肴、滋补佳品，出现了吃“鱼翅热”。据..

2025-11-09 22:28 更多文章

素食菜谱 素食汤 素食滋补

素食菜谱素食汤素食滋补是寓意全家人一团和气，欢欢喜喜。白嫩的豆腐以青葱的榄菜点缀，色清味美，饭前先来这么一碗靓羹，胃口顿开.主材料：白豆腐、罐装榄菜、少量盐、油..

2025-11-26 11:23 早吃素