『素食健康』|这种“益智菇”要常吃！每天一小把，养脾胃润肠道，全身受益

俗话说“要想身体好，菌汤是个宝；菌菇上市,医生无事。”今天可可就给大家介绍一种适合现在吃的菌菇，能帮助清肝火、滋养脾胃，提高免疫力。常吃金针菇好处多金针菇性凉，..

2021-04-30 13:54 藏传佛教宁玛巴

常吃4种“长寿米”，祛湿养胃，补肾滋阴！男女老少都适合！

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道吗，不同的“米”可是各怀绝技，养生效果各不相同。比如下面4种长寿米：1..

2021-07-11 23:29 教素食菜

常吃这八种中，心脑血管老化远离你，这个表太实用了！

现在心脑血管疾病越来越年轻化可不仅仅是老年人的“专利病”所以我们要从现在抓起，养成一个良好的生活习惯预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。小编精心整理了下面这8张..

2021-10-08 18:23 教你做素食

常吃这类东西的人，容易长恶病

fo说：“杀生者命短”，杀生的人生命短促，这个道理大家都知道了。fo又说：“啖肉者多病”。啖就是吃的意思，就是说，贪吃众生肉的人多长恶病。我们在迷的众生都是为了滋养..

2022-08-06 07:40 持戒修身

常吃5类素食(吃素食有哪些)

无机盐（也叫矿物质），是人体所需的七大营养素之一。而锌是众多矿物质中一种，也是非常容易缺乏的一种物质。在人体当中，锌存在于众多的酶系中，如乳酸脱氢酶、碱性磷酸酶..

2023-06-19 11:03 素食养生

女人吃素食的好处 常吃素食能滋养女人

一提起素食，很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是，现在提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。..

2023-07-04 10:14 素食护生

常吃山药让肾脏顺畅排毒

来源：资料图怎么给肾脏排毒更顺畅?中医认为给肾脏排毒可以从饮食及穴位两个方面来下手，具体的做法如下：1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增..

2023-07-15 05:41 循环系统

1970-01-01 08:00

常吃橘子有益于心血管健康

橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其..

2023-07-24 05:45 运动系统

1970-01-01 08:00

常吃土豆可降低患肠癌风险

马铃薯浑身是宝。它能降低罹患结肠癌、乳房癌、胃癌、贫血、防止高血压的风险，肌肉收缩有利于你的牙龈健康，可保护身体免疫系统健康，免受感染。富含维生素C，防衰老中国..

2023-07-31 05:37 免疫系统

常吃番茄和西兰花能加倍防癌

现在，越来越多的抗癌食谱，纷繁复杂。但在众多食谱中，有两样食材番茄和西兰花，成为了出现频率最高的食物。北京广安门医院食疗营养部主任王宜告诉《生命时报》记者，国内..

2023-07-31 05:41 免疫系统

常吃豆豉可防脑血栓

豆豉不但用于调味，还可以入药，李时珍在《本草纲目》中对它的功效记载最为详细：黑豆性平，作豉则温，既蒸暑，故能升能散。得葱则发汗，得盐则能吐，得酒则治风，得蒜则止..

2023-08-10 05:46 循环系统

护心：常吃高纤维五谷 常吃蔬果

心脏病泛指各类与心脏有关的疾病，包括冠心病、中风等。除了家族遗传外，高血压、高血脂、高血糖、高体重指标，也会增加患心脏病的几率。有以上病症者，要留意生活方式，做..

2023-08-10 05:54 循环系统

常吃山药 让肾脏顺畅排毒

怎么给肾脏排毒更顺畅?中医认为给肾脏排毒可以从饮食及穴位两个方面来下手，具体的做法如下：1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出..

2023-08-11 05:30 循环系统

常吃这七种素食皮肤又白又润让你轻松拥有美丽容貌

1、白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维..

2023-08-11 20:20 更多文章

常吃两种菜年轻

1苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于..

2023-08-22 10:36 素食养生

百科|常吃这5种素食=吃肉 但光吃素食会有4危害

一提起素食，很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是，现在提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。..

2023-08-25 10:16 素食护生

常吃猕猴桃的好处

猕猴桃水果能补充人体所需的各种营养素，是人们每天都在食用的食物。而在众多水果中，猕猴桃营养丰富，爽口美味能很好的维持人体所需的营养素，是养生的最佳选择，同时还能..

2023-09-12 17:29 更多文章

常吃绿叶菜，不抑郁

据日本共同社近日报道，日本国立医疗中心的研究小组调查了600名受试者一个月内的饮食和心理情况后发现，爱吃绿色蔬菜的人，更不容易抑郁、情绪更健康。其原因可能是，绿叶..

2023-12-27 05:55 神经系统