标题：背诵心经，治疗失眠有奇效

内容：
一般人随着年龄的增长，睡眠质量往往会变差，很容易失眠。

正如人们常言所说，“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。

现代人工作压力大、生活节奏快，作息时间不规律，尤其是长时间上网、熬夜等不良习惯，往往对健康睡眠有很大影响。

本人以前有很长一段时间就是如此，睡眠较浅，晚上休息不好，白天老爱犯困。

为了能一觉睡到天亮，当时晚上常常要熬夜到困得不行，才上床睡觉。

如果哪天早睡一个小时，半夜如果醒来，再入睡就很不容易，常常快到天亮才能再次睡着。

所以深切体会到失眠对人的工作、生活、健康都有很大影响。

我本来以为，这种情况是因为年龄增加大家都要面对的必然现象，可能是无法逆转的。

可是真没想到，后来自己因为学习、背诵心经，这种情况竟然完全改变了。

具体情况是这样的，因为《般若波罗蜜多心经》(简称《心经》)很短，只有268个字，很容易背诵下来，因此自己就背诵下来，常常持诵。

有次半夜又遇到失眠的情况，自己就躺在床上，开始用其它方法，都不管用。

后来就一字一字默默背诵《心经》。

真没想到，仅仅才背诵了7~8句的样子，竟然酣然入睡，而且睡得很深很好。

后来又有几次失眠，也用这个方法，都是屡试不爽!

而且都是仅仅背诵5~6句或7~8句的样子，就能酣然入睡，最多的一次也就背诵到一半多一点，就能睡着，真是堪称神奇!

本人目前睡眠情况已经完全恢复到健康状态，和年轻时无异。

真正体会到《心经》的神奇!

正如经中所说，“能除一切苦，真实不虚”。

所以向各位受失眠困扰的同修推荐这个神奇的方法。

为方便同修们持诵，特敬录《心经》原文如下：《般若波罗蜜多心经》观自在菩萨。

行深般若波罗蜜多时。

照见五蕴皆空。

度一切苦厄。

舍利子。

色不异空。

空不异色。

色即是空。

空即是色。

受想行识。

亦复如是。

舍利子。

是诸法空相。

不生不灭。

不垢不净。

不增不减。

是故空中无色。

无受想行识。

无眼耳鼻舌身意。

无色声香味触法。

无眼界。

乃至无意识界。

无无明。

亦无无明尽。

乃至无老死。

亦无老死尽。

无苦集灭道。

无智亦无得。

以无所得故。

菩提萨埵。

依般若波罗蜜多故。

心无挂碍。

无挂碍故。

无有恐怖。

远离颠倒梦想。

究竟涅盘。

三世诸佛。

依般若波罗蜜多故。

得阿耨多罗三藐三菩提。

故知般若波罗蜜多。

是大神咒。

是大明咒。

是无上咒。

是无等等咒。

能除一切苦。

真实不虚。

故说般若波罗蜜多咒。

即说咒曰。

揭谛揭谛。

波罗揭谛。

波罗僧揭谛。

菩提萨婆诃。

发布时间：2023-10-19 18:14:44
更新时间：2024-02-04 13:11:54
来源：学佛网
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