标题：如何克服“贪睡”的习性?（宣化上人）

内容：
摘要你若吃得太多了，这三尸神的力量就大了，就会教你睡觉。

如何克服“贪睡”的习性？

节选自《佛遗教经浅释》◎宣化上人 讲述为什么好睡眠呢？

就因为饮食不调。

或者是吃得很多，就生出一种食困，吃完东西就想要睡觉。

你若是把饮食调得恰到好处，吃东西也不太过，也无不及，也就是不太饱也不饿，在中道上，睡眠就会少一点。

古人说：“节饮食，驱遣鬼使。

”人身体里边有三尸神。

所以说，你若吃得太多了，这三尸神的力量就大了，就会教你睡觉，教你睁不开眼睛。

“节饮食”，节就是节约，吃得稍微少一点，这时候睡魔就跑了，就没有那么多的睡眠。

所以说，“节饮食，驱遣鬼使”，驱遣这睡魔。

懈怠心、睡眠，这是一种苦，为什么呢？

因为什么事情也不能做。

天天就睡觉，把光阴都空过了，对世界上一点利益也没有，对自己本身也没有什么利益。

所以你若想对治睡眠和懒惰，就要精勤，要勇猛精进，不停止地来修行。

生死事大，人死时有个无常鬼来请你到阴间去。

这无常鬼一来的时候，一点人情也不讲，一定要带着你去见阎罗王。

无常之火也就是这种，像火似的。

它把世间所有的功德都给烧了。

所以我们修道的人、信佛的人，应该早一点想法子令自己离苦得乐，令自己了生脱死，这叫早求自度。

不要尽贪睡眠，生死也不能了，无常就来了，那时候你想修行，也没时间修行。

所以说你不要睡眠，你要求自度。

睡觉就好像毒蛇似的。

你若是愿意修行，就不要睡那么多觉；多拜佛、多念经、多持咒，这是修行。

睡觉是越睡越愚痴，越愚痴越想睡，总觉得睡不够，这个是修行的一大障碍，这叫业障，常想睡觉就是业障。

问：为什么好睡眠呢？

宣化上人：就因为饮食不调。

你若是把饮食调得恰到好处，吃东西也不太过，也无不及，也就是不太饱也不饿，在中道上，睡眠就会少一点。

问：如何克服好吃又好睡的习性？

宣化上人：不吃饭！

不吃饭就不睡觉了。

你少吃就少睡；吃得多就睡得多。

【编注】恭录自《金刚棒喝──宣公上人答问录》来自：法界佛教总会

发布时间：2023-04-06 19:25:58
更新时间：2024-02-04 18:45:05
来源：学佛网
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