标题：柠檬7大好处：助减肥、排胆石、治咳嗽、降血压(图文)

内容：
柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。

英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮?

斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效。

1.

助减肥。

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。

想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

2.

排胆石。

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

3.

治咳嗽。

自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

4.

降血压。

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。

而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

5.

助消化。

吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

6.

防感染。

半个柠檬挤汁兑水饮用，每天23次，可预防尿路感染。

7.

防便秘。

柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便

发布时间：2026-07-07 05:41:58
来源：学佛网
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