标题：海云继梦：平顺的呼吸有时会被数数干扰，变得比较不顺。该如何改进？

内容：
打坐状况与问题:现在的阶段为数法。

自然呼吸平顺后开始数息,设定息出始点为数息点,但一段时间后,平顺的呼吸有时会被数数干扰,变得比较不顺(数一到十大致不会跑掉),不知原因为何?

该如何改进?

答:你已经把问题提出来了,那你自己就要去摸索解决的办法。

你既然可以一到十没有问题,只是一段时间以后会乱,这是正常的,这是初学情况都会有的。

那要怎么使它不乱,就要自己慢慢去尝试。

因为这个乱,有一种状况就是能量下降了,你累了,因为你在守住风门的时候是很专注的,能量你不会调整,所以会大量流失,那没关系,你再做调整。

那你假如一段时间会乱,假设是半个钟头,那你就动一动再坐。

发布时间：2026-06-05 11:10:43
来源：学佛网
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