标题：索达吉堪布：极其殊胜消除痛苦的方法

内容：
极其殊胜消除痛苦的方法藏传佛教中有个实修法，可以消除我们日常生活中的痛苦，让我们保持心情愉快。

方法很简单：首先双目直视虚空，不执著一切而自然放松，心胸尽量放大，在这样的境界中坦然安住。

然后念诵“达雅他 嗡 措姆迷勒那德卡踏母索哈”，这个咒语念7遍、108遍都可以。

如此观修，有助于我们天天好心情，人际关系趋于改善，许多不顺迎刃而解。

——摘自索达吉堪布《苦才是人生》，愿吉祥！

发布时间：2026-05-01 17:39:34
来源：学佛网
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