标题：有这五心,何来心累的羁绊

内容：
养生的方法，可谓多如牛毛。

其实，真正的养生是养心。

常听到人们说的一句口头禅：活得好累！

是啊，当今社会是生活节奏日益加快，竞争激烈的信息时代，人人的脚步像上了发条似的，不停地向前飞跑。

人的心理承受能力是有一定限度的。

如长期处于过度的精神紧张状态，日积月累，难免有朝一日心理防线不被压垮，常会使人陷入尴尬的困境之中，产生过度紧张、焦虑、烦躁、恼怒、抑郁等不良情绪，导致心理障碍，极易引发高血压、心脏病、消化性溃疡、糖尿病、神经症、妇科病、甚至癌症，影响健康和生命。

要想活得自由自在，却病延年，注重养心为第一要务。

一是静心。

心有两种，一是真心，一是妄心。

真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。

寂然无念，是无心心也。

要心静就要时时观照自己，学会放下，去自我，除杂念，息妄想。

做普通人，持平常心，恬淡度日，不以物喜，不以己悲，物我两忘、静如止水。

这样，就会正确面对生活，面对人生，远离颠倒梦想，获大自在。

二是清心。

面对万丈红尘的扰攘，人有时候难免会有妄想，有烦恼，有是非，有差别。

如何去除妄念杂染的心呢？

佛家主张万念归一，清心涤虑。

所以我们要有菩提正觉，用正念去清心，用禅定来养心，用念佛来净心。

做到心清如水，视荣辱升降为过眼烟云，可将外界一切干扰拒之门外，自得其乐，乐而心身康泰。

三是善心。

善，是修心养性的根本。

佛经上说：诸恶莫作，众善奉行，自净其意，是诸佛教。

人来到这个世界上，不是为了享乐而是为了感恩。

因此，要去恶从善，首先要净化自己的心灵。

不起小小的恶念，不做损人利已的恶事；要有让众生离苦得乐的思想言行，要做一切维护众生利益，造福众生的善事。

从行善中体验什么是幸福，什么是真正的人生，不枉到人世间走一回。

四是忍心。

憨山大师《醒世歌》：红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。

到处随缘延岁月，终身安分度时光。

百事忍为上，能忍亦豪杰。

有了容忍的大度，心胸像虚空宇宙，就能容纳世界万有。

既可排除自己种种败坏的心境，又有良好的家庭和人际关系，人也就自然乐在其中。

五是用心。

人生在世，如果自己不会用心，就会被心所用，成为心的俘虏，所谓心为形役。

心常被财、色、名、食、睡和色、声、香、味、触、法等五欲六尘所左右，致使愚痴无明、贪爱染着。

所以我们要懂得用心，时时返观自省，明白心物既俱虚幻而不可得，打破妄知妄见，狂心息处，身心消殒时，才能够明心见性。

这样，心身了无牵挂，活得潇洒过得自由。

有了这五心，何来心累的羁绊呢！

发布时间：2026-04-09 21:15:57
来源：学佛网
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