标题：解脱男女色欲之具体步骤 内容： 解脱男女色欲之具体步骤 作者：荷塘月色 按：谨以此文献给不想再继续让卑微低劣欲望左右你的人生，如果想得到清净，自在，健康，成功的真实快乐，但生活中又常常为男女欲望所困扰，但是又不愿意放纵自己身心的朋友，可以参考下面的方法，并真正实践。 我已经成功坚持了1年多的时间没邪*YIN了。 而且身体健康感觉很好，高兴了还去跑跑步，晨练什么的。 感觉整个人都换了一个人一样，在此鼓励现在还处于困扰的朋友。 加油，你一定行的！ ！！ 挺一下，就那么一个念头，不理它。 加油，你一定行的！ ！！ 祝福大家早日成功！ ！！ 第一：需要明理，明确的知道为什么要解脱这个欲望，这个欲望有什么坏处以及解除之后有什么好处。 破情执、性欲的类资料，非常值得阅读，以及平时多阅读祖师大德戒邪*YIN的文章。 第二：需要实践。 在每一个欲念起来的时候，治理它，降伏它。 第三：坚持实践。 不放松，不懈怠，恒中见功！ 贪异性触受的错觉想异性，实质上是一种惯性意识作怪，触受没那么妙，让你一直触，也会疲倦无趣。 主要是你的意识坚持认为触到异性的身体会很舒服，这个意识很坚固，但是却是荒谬的。 因为：1. 会损失能量，伤害自己，害处就太多了。 2. 能量是可以提升，转化为精气神，这种能量可以用来帮助你成仙成佛做圣贤做君子，做事业人生的，非常宝贵的。 3. 对方如同姐妹，子侄，亦由其父母辛苦养育之，一把屎一把尿拉扯大，望其健康，快乐，岂敢做*YIN*具想。 4. 身体其实不净。 一堆腐肉，一天不洗，迅速出汗，发臭；一口气不来，立马腐烂。 百度下不净观图片。 5. 性格其实不可爱，也是生物一样，贪婪、无知、自私、虚荣。 6. 男女情也是假的。 7. 怎可为此无常之漏乐，坏我自己法身性命，坏他人贞节，身体。 8. 因果可畏。 9. 为此则损失身体，精气神，和财物。 10. 一起贪念，即为对方所系缚，心不得自由，徒取其辱。 11. 无非就是色、声、香、味、触、法的综合感觉而已。 无须执着人的感官。 12. 实际上，并非如此，如同一个仿真人，你乐此不疲的玩玩具而已。 因为人实际上也是一个物体，由精神操作的一个玩偶。 13. 一次也别随顺其想、不给其机会发展壮大。 千里之堤，毁于蚁穴、14. 有舍就有得，若欲念炙热，则正是能量积蓄到了节点，转化的良机，岂可为一点点卑微的欲念，损坏我成就之机会。 15. 要学着静坐和养神，学会炼精化气，让精气神朝上走，减少生理上的压迫。 （学会了静坐，但是要得法，懂（身心放）松、静、空、明四字，坚持之，自然会开丹田，气脉，这个是真实不虚的,本人浅薄，但是却亲自见识了一点点这个炼精化气的妙处，确有其事，古人非妄语）然后好好的修行，把阳的能量增加上去，就没那么累了。 阳气是安定的，阴气是浮躁的。 16. 凡夫-－*YIN*－－身心疲倦损耗－－贪吃、贪睡、杀，盗、妄－－滋养色身－－又去*YIN*（漏）-－轮回--－受苦 修行－－戒*YIN*－身心愉悦舒畅－少吃、少睡、不杀、不盗不妄－－身心更愉悦舒畅－不*YIN*（不漏）－超越三界，出离轮回－－自在快乐凡夫无知，所以陷入一个死循环，造下无边罪恶。 行者开了智慧，依次行持进入良性循环，积累善根福德。 17. 多锻炼身体，早睡早起，早晨早起进行些户外活动，慢跑步，换出体内浊气，锻炼心脏和肺的下半截以及其他的内脏器官，这样体内氧分足了，一天都神采奕奕；同时也接受阳光，接受东方生生不息之阳气，自然慢慢就培养胸中光明气象。 阳气足，阴气自然就消了，也就淡化那些古怪念头。 18. 多读些圣贤的道理开启智慧多研究佛法，点亮心灯，一种无相光明，即孟子曰“浩然之气”。 通过阅读圣贤教言，行善积德，锻炼身心，破除无知，远离恶习、过分欲望，积极学习，乐观豁达。 。。 种种戒定慧的修行来获得的一种充塞天地的光明气象。 所以，你一定不要不随顺这种惯性思维去作意，每次能对治着思维其过患，在加上静坐炼精化气，时间一到，自然破除这种顽固的无明习气，得大自在也！ 还你清凉人生！ 岂不快哉！ ～哈哈哈哈19. 可经常观修人体解剖VCD和图片和各类说欲望过患的文字，让你了解到你所贪爱的所缘对象的真实面目和贪爱这种漏乐所带来的后果。 20. 同时进行无常的深度思维和学习。 21. 同时参与持戒，布施，供养，读经、禅定、般若、等等修行，必然有不可思议之效应。 22. 发愿在自己情真意切，真的厌离色欲的时候，真诚祈求佛菩萨的加持，帮助自己远离色欲 。 一次又一次。 23. 在自己每一次色心起时，运用以上所学，认真思维你所贪爱之对象表皮下面的真实情况，各个部分的真实结构；以及当其腐烂后的摸样；并回忆自己当初为什么要发愿解除欲望；欲望解脱后，你清净了，在继续发愿。 24. 非礼勿视，非礼勿听，非礼勿思。 因为你是在为自己努力和负责，你无法欺骗自己的心。 一次成功，你就多一份力量，一次失败，你就减少一分力量；当你力量强大时候，你就可以轻易降伏并解脱这种烦恼了，最后达到眼中有色，心中无色的至高境界。 但未达到前，你就尽量多在自己能把握的地盘里面活动。 -当你破除这种无明烦恼困扰后，你就会发觉其实你可以如此清净，原来我可以做自己的主，其他种种妙处，只有做了的人才能真实体会到。 25. 可做意思维：今生我为男身，即贪女身，前生我为女身，便贪男身，若我上上生为畜生，便贪畜生身，可知欲望不实，无有是处，只不过是轮回幻象的执着习气。 何必贪异性之形体、声音，其声音无非和牛马狗吠等同。 26. 梦里也要惊醒。 切记，以上每个步骤都具有莫大效力！ 能真实帮助你解脱欲望，但必须实践，实践，还你一个清净的人生！ 27. 采取避免遗精的生活方式。 具体做法是：睡觉时不要仰面卧，仰卧容易遗精，右侧卧，吉祥卧；睡觉不要盖太厚的被子，太热容易遗精；内裤不要过紧、过热； 　 发布时间：2026-01-30 18:00:51 来源：学佛网 链接：https://www.nengliangcan.cn/xuefo/214708.html