标题：把它揉进面团里，甜甜的，真好吃，补血又养脾~

内容：
俗话说：“日食三颗枣，百岁不显老”。

红枣甘温，长于补中益气、养血安神。

红枣所含的有效成分能够充分达到健脾的功效，而脾胃是运化生血的，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，气血得补，自然健康、长寿。

做馒头加点儿料，好吃又营养，分享给大家一款美味又养生的红枣馒头，比面包还好吃。

材 料：面粉500克，红枣干50克，糖15克，酵母5克 ，水270克做 法：1.

红枣干（无核）加水浸泡下。

2.

面粉，水，糖和酵母加入盆中。

3.

先用1档揉1分钟，再到2档——4档2分钟。

4.

红枣干切碎。

5.

加入面团中，启动2档揉2分钟。

6.

取出面团，盖上保鲜膜，静置15分钟左右。

7.

用刮板切割成合适大小。

8.

揉圆，放蒸屉上。

下面放热水，盖上盖子发酵大约15分钟。

开火，蒸15分钟，关火，3分钟以后再开盖。

9.

又香又甜的枣馒头出锅了，美味即成。

好吃没够哦！

素食以慈悲为怀,持以感恩之念，反省言行，精进自身; 尊重生命，心中有素！

坚持素食为本，弘扬素食文化，树立佛学素食理念!

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发布时间：2021-12-09 00:02:28
更新时间：2024-02-05 00:11:08
来源：学佛网
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