标题：桑葚美颜助睡眠（附食疗方6则）

内容：
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。

于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。

桑葚味甘、酸，性寒，能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。

用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘、糖尿病等。

现代药理研究表明，桑葚含有多种维生素，还含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发乌黑亮丽。

若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

近代有学者研究出一则美发美容妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大枣500克。

将黑大豆泡入桑葚汁中，浸透发胀后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸五遍；将豆晾干，研成粉末。

将红枣蒸熟后去核，捣成枣泥，掺入上述黑豆粉，做成饼，再蒸，取出待凉后放入冰箱。

每天早晨当早点吃或作零食吃。

如果你想有一头乌黑光亮的秀发，红润的脸蛋，不妨一试。

桑葚食疗方精选：1.

治贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次。

2.

治肠燥便秘：桑葚子50克，肉苁蓉、黑芝麻各15克，枳实10克，水煎服，每日1剂。

3.

桑葚15克，水煎常服，治失眠。

4.

蜂蜜桑葚膏：鲜桑葚绞汁，小火煮至黏稠时，加入蜂蜜适量搅匀，同熬至膏状，冷却装瓶。

每日早晚各服1～2汤匙，温开水送服，治青年白发，血气虚损，未老先衰等症。

5.

桑葚糖水：紫红熟透的鲜桑葚60克，加水两碗煎至一碗，用白砂糖或冰糖调味服用。

有补肝益肾，养阴润燥作用。

适用于神经衰弱失眠、习惯性便秘、老人肠燥便秘等症。

6.

治白细胞减少：桑葚子20克，红枣10枚，鸡蛋2个。

先将桑葚子和红枣煎水去渣，再加入鸡蛋熟后服用。

发布时间：2025-12-24 05:42:47
来源：学佛网
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