标题：纯素补气补血食谱

内容：
/* Generator: eWebEditor */p.

MsoNormal, li.

MsoNormal, div.

MsoNormal {margin:0cm;margin-bottom:.

0001pt;text-align:justify;text-justify:inter-ideograph;font-size:10.

5pt;font-family:"Times New Roman";}div.

Section1 {page:Section1;}山药紫荆皮汤　　材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。

日服1剂，分3次服用。

功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

制首乌粳米粥材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。

制作方法：1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可功效：首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。

龙眼花生小米粥材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。

制作方法：1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。

功效：益气补血。

红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

发布时间：2025-12-12 17:53:47
来源：学佛网
链接：https://www.nengliangcan.cn/xuefo/208379.html