标题：南师怀瑾谈读书和上网的姿势--防止职业病

内容：
玉液还丹这个水液从哪里来？

从火而来！

你本身下元的真阳之气上升了，浊气下降，清气上升，打通了上部气脉，脑下垂体的荷尔蒙分泌，才会有玉液还丹的现象。

所以打坐头要正，头不正会把脑下垂体气脉压住，看书也搞得肩膀疼痛，眼睛也近视了。

所以我教你们青年人，读书絶不要低头。

关老爷看兵书，一定把书拿到眼睛高度读，哪怕手累一点还是要这样读。

读完了书合上放好，才休息睡觉，絶不会拿本书躺在床上，歪着眼睛去看，那还不变成斗鸡眼，戴上眼镜吗！

读书嘛！

手要洗干净，所以你看我这个手帕，每个桌子上都有，我要读书以前一定擦手。

不管什么书，书写出来都很不容易，所以值得尊敬，每本书读完了都保持干干净净。

书带到厕所去，这个习惯很有问题，你们要注意一下，这也是代表文化的水准。

发布时间：2025-10-25 17:34:22
来源：学佛网
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