标题：补肾食物 内容： 补肾食物 1. 山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。 唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。 ”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。 ”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。 ”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 2. 芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。 明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。 《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。 《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。 ”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。 《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。 ” 3. 胡桃仁 能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。 明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。 清？ 黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。 ”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。 ”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。 《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。 ” 4. 白果 又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。 明？ 李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。 其气薄味厚，性涩而收。 ”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。 民间常将白果作为治疗遗精的食品。 如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。 ”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。 ”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。 二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。 5. 莲子 性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。 正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。 ”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。 《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。 ”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。 ”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。 6. 莲子心 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。 如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。 ”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。 ”这正是莲子心交通心肾的解说。 《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。 每服一钱，白汤下，日二。 ”这更增强了清心去热的作用。 7. 莲须 又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。 性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。 适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。 如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。 明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。 ”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。 8. 豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。 明？ 李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。 ”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。 ” 9. 柏子仁 性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。 著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。 所以，明？ 李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。 ” 10. 白茯苓 性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。 虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效。 古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。 《仁斋直指方》亦有介绍：“治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服。 ” 11. 凉粉果 俗称木馒头。 性平，味甘。 明？ 李时珍说它能“固精”。 《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。 每服二钱，用米饮调下。 ”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。 ” 12. 荷叶 性平，味苦涩。 明代药学家认为荷叶能“涩精液”。 《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。 ”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。 中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。 13. 肉苁蓉 性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。 2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》亦云：“治男于泄精。 ”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。 14. 何首乌 性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之。 《何首乌录》说它“益精，益气力”。 《滇南本草》称它能“涩精，坚肾气”。 明代药学家李时珍认为：“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。 ”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩，其精滑者可用”的记载。 对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄之人，食之颇宜。 发布时间：2025-10-25 11:13:57 来源：学佛网 链接：https://www.nengliangcan.cn/xuefo/202273.html