标题：素鸡菜包方便合

内容：
吃全素的上班族，带上方便又好吃的方便合，再另装上一盒饭中午在外面的一顿就ok了！

素菜包： 1、去超市买一包速效发酵粉，按比例加温水调拌、柔好面。

2、把青菜、或卷心菜、酱豆干、或素肉块、香菇、木耳、胡萝卜。

。。

你喜欢吃的菜剁碎，加上你喜欢吃的调味料、炒熟做馅； 3、用速效酵母发的面，等你菜馅作好，就做包子上笼蒸了水开后，蒸15钟就熟了。

每次可多做一些，放速冻箱里，要吃时拿出来，到单位微波炉里一转就好了！

素鸡： 1、素鸡是最方便做的了：买来后切成两厘米厚片，下油锅炸至表面金黄色，再按你喜欢的口味加盐、酱油、十三香、胡椒粉。

。。

烧入味即可。

2、 还有一种懒人吃法：把买来的素鸡切好用开水煮一下，带到单位打开一瓶番茄沙司、（或你喜欢的甜酱、辣酱）蘸着吃就可以了，（炸好的素鸡亦可）热吃凉吃都很可口。

其它杂菜： 根据季节，再炒一个西芹胡萝卜丁醋溜青椒土豆丝红烧茄子干煸豆角。

。。

（请参照网站炒菜类）。

一盒有点心、蛋白质、叶绿素、纤维素的丰富午餐便当就好了。

发布时间：2025-10-23 05:14:16
来源：学佛网
链接：https://www.nengliangcan.cn/xuefo/202002.html