标题：法增法师：法增比丘答：如何认识和学习调服五盖呢?

内容：
法增比丘答∶为了防止在禅修过程中杂念与烦恼的生起,因此每位禅修者都要认识和学习调服五盖。

贪欲盖是对人、财与事物的贪爱,及对感官欲乐的贪欲,若心为贪欲所乘,将无法专注于业处。

对治的方法是修习无常观与不净观。

瞋恨盖是对人或物的不满与瞋,禅修时心若持续生起这些念头,也将无法专注于业处。

对治的方法是修习慈爱。

昏沉睡眠盖是对业处缺乏兴趣或疲劳与睡眠不足所致。

对治的方法是修习经行与光明想。

掉举与后悔盖是心情扰动不安与后悔以前所造之恶或未行之善。

对治的方法是修习安般念。

最后是疑盖,它是对三宝、世间、修证三学、业果、过去与未来世等的怀疑,故此将无从成就禅定。

对治的方法是培养正信。

发布时间：2025-09-14 15:07:06
来源：学佛网
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