标题：宣化上人答：禅坐的主要目的是什么？ 

内容：
宣化上人﹕禅坐的利益是多方面的。

不论你是在读书工作或整理家务，每日的禅坐能增加你的集中力，及减少生活压力和增进身体健康。

如果你想启发真正的智慧和解脱，就更应该养成习惯，持之以恒，才能真正达到所谓「了生脱死」。

发布时间：2025-08-06 18:11:45
来源：学佛网
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