标题：地瓜包

内容：
材料：红地瓜一斤半、树薯粉一斤、麻竹笋、香菇、素肉块调味料：五香粉适量、胡椒粉适量、素蚝油适量作法：1、麻竹笋泡冷水煮至滚约30分鐘后切丁。

2、香菇切丁，炒过。

素肉块切丁，浸水沥乾，过油炒至酥。

3、将笋丁、香菇丁、素肉丁加素蚝油、胡椒粉、五香粉、少许盐、冰糖、香椿、沙茶及少许水炒至水乾。

4、皮：地瓜切块，入电锅蒸(内锅1杯水，外锅1.

5杯水)，蒸至烂，捣成泥。

趁热时加树薯粉(澄粉)揉成条状才会Q，再分每30克为一份。

5、每一份皮加入馅包成扁圆形，食用前再蒸热即可(亦可凉食)。

营养参考：地瓜：平民家的养生智慧 红薯的营养价值与食用功效

发布时间：2025-08-06 05:10:34
来源：学佛网
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