标题：莲子这样吃益肾补元气脑力劳动者最宜多吃

内容：
莲子益心入脾、肾、心经。

清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。

滋补元气的作用广为众知，除此之外，据南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。

中老年人特别是脑力劳动者常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。

发布时间：2025-07-24 22:11:29
来源：学佛网
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