标题：夏天“晒不怕”的食疗妙方

内容：
夏天晒不怕的食疗妙方夏季日晒强烈，有些人脸上会出现许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。

那么，有何妙方抵抗日晒呢?

天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种，现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法：1.

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2.

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克。

将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净，锅内加水约1000毫升，置火上，下大米武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放入盐调味即可。

一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。

经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

发布时间：2025-01-07 05:56:46
来源：学佛网
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