标题：天然果蔬汁，喝出健康自然美——菠菜减脂汁

内容：
天气炎热，没有食欲，这时一杯自榨的零添加果蔬汁，在补充能量的同时，令您远离灶台，享有清凉一夏。

「菠菜减脂汁」菠菜、芹菜、梨1.

菠菜、芹菜洗净切段、梨切块；2.

菠菜、芹菜、梨块分别放入榨汁机；3.

加入半杯温开水开机榨汁；4.

榨汁即可饮用。

小贴士：1.

打汁前，一定要将食材清洗干净，避免由此引起肠道疾病。

2.

由于菠菜性凉，具有滑肠作用，脾胃虚寒、腹泻者忌食。

3.

由于菠菜中含有草酸，吃前最好先用开水烫一下或用水煮一下，既保全了菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。

4.

蔬菜汁一定要现榨现饮，避免营养成分降解和细菌的滋生。

发布时间：2021-07-19 22:54:42
更新时间：2024-02-05 03:02:17
来源：学佛网
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