标题：养生经“六伤、十二莫”

内容：
养生经“六伤、十二莫”六伤1、久听伤神。

2、久视伤血。

3、久卧伤气。

4、久立伤骨。

5、久坐伤肉。

6、久行伤筋十二莫1、莫强食。

2、莫强酒。

3、莫强举重。

4、莫忧思。

5、莫大怒。

6、莫悲愁。

7、莫大惊。

8、莫跳动。

9、莫多言。

10、莫强冷。

11、莫贪欲。

12、莫怀恨。

十二少1、少思(多思劳动)。

2、少念(多念志散)。

3、少欲(多欲志昏)。

4、少事(多事劳形)。

5、少语(语多气乏)。

6、少笑(多笑伤脏)。

7、少愁(多愁则心摄)。

8、少乐(多乐则意溢)。

9、少喜(多喜则记忆错乱)。

10、少怒(多怒则专迷不理)。

11、少好(多好行则憔悴无欢)。

12、少恶行(多恶憔悴无欢)。

养生之道最重要的就是不要向外攀援，不攀援外境，内心才会宁静而不浮躁。

这即孔子的“思无邪”或黄帝的“内观法”。

遇到一切境界要随遇而安，适可而止。

时常轻微柔和地活动，但不可运动至身心疲倦。

历事心要把握“身动心不动”“事忙心不忙”的原则和不强求的思想;不好高婺远、贪得无厌;不可得意忘形、喜乐过度;不可久谈言笑，彻夜不眠;不可沉醉呕吐或饱食即卧;不可极饥而食、极渴而饮或过饥过饱;不可强忍大小便;不可食过冷或过热食物;五味不宜多用。

夏日不可过度贪求凉快，冬天不可过度贪图温暖。

睡觉最好不可吹电扇。

发布时间：2024-10-24 22:57:56
来源：学佛网
链接：https://www.nengliangcan.cn/xuefo/155619.html