标题：立秋后最好多吃些谷类食物

内容：
夏秋交替之际，如何保证合理饮食？

中医养生专家提示，立秋之后应少食瓜类食品，谷类食物宜占多数。

中医专家文渊表示，夏季人们喜欢吃一些清热解毒的食物，而立秋之后天气干燥，此时不宜进补，要注意营养的合理搭配。

专家提示，秋季早餐喝粥益于养生。

老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化的食物。

此外，这一季节脑血管病人尤其应注意控制脂肪的摄取。

（稿源：新华社）

发布时间：2024-09-09 05:55:03
来源：学佛网
链接：https://www.nengliangcan.cn/xuefo/150079.html