标题：定弘法师：如何对治睡魔？

内容：
睡魔确实不好对治，我干了好多年，还没完全把它降伏住。

后来发现还不能够使劲，你要愈使劲，它就愈厉害。

我有时候降伏睡魔很使劲，晚上不睡觉，或者第二天一早二、三点钟爬起来，结果还是昏沉，而且你愈使劲的时候它愈昏沉。

我就请教师父，怎么办?

师父说，要自然一些，要随其自然。

我这一听「随其自然」，是不是就可以呼呼大睡?

那也不应该是这样。

后来明白了，随其自然是你不要去使劲，让你的心清净，那自然你就睡得少。

为什么你睡得多?

妄念多，伤神。

伤神你就得要靠睡眠来养神，你平常妄念少了，你自然神就养好了，你就真的不用睡那么多，所以要自然而然。

功夫还是用在念佛上、克服妄念上，不要去使劲降伏睡魔，愈降伏愈难降伏。

这是我一点心得体会。

包括吃饭也是这样，你说我非得吃少，我过午不食。

结果虽然是断了一餐，另外两餐增加饭量，这一样的道理，你还没有降伏食魔。

一定要心清净，自然饭量就减少。

修行与生活座谈会定弘法师主讲(第一0八集)2011/7/24　

发布时间：2024-08-30 20:19:46
来源：学佛网
链接：https://www.nengliangcan.cn/xuefo/148916.html