标题：养生十忌

内容：
1，早起科头，寒邪入脑。

意思是早晨起来光头容易头部受到寒邪侵袭。

所以早晨起来忌光头。

2，阴室贪凉，寒邪侵体。

意思是不要在阴凉的屋里纳凉，这样身体容易寒邪侵袭。

所以累了热了忌在阴凉的屋里纳凉。

3，湿地久坐，内生湿邪。

意思是在潮湿的地上久坐，体内容易产生湿邪。

所以，忌在潮湿的地上久坐。

4，冷着汗衣，寒湿乘虚。

意思是身上冷了，还穿着带汗的湿衣裳，衣裳上的湿气容易乘虚而入身体，使人得病。

所以，忌穿带汗的衣服。

5，热着晒衣，热毒入体。

意思是刚刚晒热的衣服不能就热穿上，否则热毒入体。

所以，忌穿晒得很热的衣服。

6，汗出扇风，寒湿而入。

意思是出得满头大汗不要马上扇扇子。

要等擦掉汗，使汗毛孔闭合后再扇扇子。

所以，忌大汗马上扇扇子。

7，灯烛照睡，阳气扰神。

意思是不要开着灯或点着蜡烛睡觉，这样容易干扰睡眠，所以，忌开灯睡觉。

8，子时房事，熄阳生倦。

意思是夜间子时不要性活动。

否则会损熄人体的阳气，使人产生疲倦。

所以忌子时性活动。

9，凉热违时，气机受阻。

意思是凉的季节要凉，热的季节要热。

不能凉的季节很热，热的季节又凉。

否则，人的气机因为凉热变化大而身体不能及时调节而生病。

例如夏季空调开的很凉，而室外又很热，这样室内外出入很容易感冒。

所以，要顺应季节，适当调节。

忌凉热违时。

10，久视劳心，神伤不济。

意思是用眼过久容易身心疲劳，使得精神受到伤害而不能及时补济。

所以忌用眼过久。

发布时间：2024-05-01 01:05:10
来源：学佛网
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