标题：戒色最给力的方法！ 内容： 一、什么叫白骨观《显密圆通成佛心要集》云：白骨观，又作骨铄观。 应先观自身额上，皮肉烂坠，唯见白骨。 渐渐从狭至宽，想于一头，皮肉烂坠，见于白骨。 乃至全身，皆见白骨。 既见自身一具骨铄分明现已，复观余人，烂坠亦尔。 观第二具已，渐次于一房、一寺、一城、一国，乃至遍地，以海为边，骨铄充满。 为令观心增长。 复却从宽至狭，渐略而观。 唯见一国皆是骨铄。 渐见一城、一寺、一房、一具。 又于一具中，乃至渐渐唯见眉间少许白骨。 见眉间少许白骨已，专注一缘，湛然而住。 如是修习，乃至得定。 此观成就，一切贪爱自然消亡。 《瑜伽师地论》卷三十二：白骨观即观想人的身体成为白骨的修法。 贪欲炽盛的众生为制伏贪毒，可修此观。 又作骨想观。 依《俱舍论》卷二十二，此观法可分成初习业位、已熟修位、超作意位三个阶段。 (1)初习业位∶行者先将心念安住于自身的足指或额等某一点上，复假想思惟皮肉烂堕，渐令骨净。 其次观全身成一具白骨，再扩及他身。 渐广至一家、一村而至全世界充满白骨，后再摄回自己一身。 (2)已熟修位∶观想一身之骨中，先除足骨，渐次自下迄上而去他部骨，及至仅残存半头骨的观法。 (3)超作意位∶将残存之半头骨也去除，而将心止住于眉间，专注一缘湛然作白骨观。 前二位系以作意观白骨，第三位则非作意而任运观解，所以名为超作意位。 由于白骨无众生所贪着的容颜、肌肤之姣好、妙触，故修此观自然得以伏除贪烦恼。 然因此观为假想观，是胜解作意分，且非普缘一切的共相观，所以只有伏烦恼之力而无断烦恼之功。 二、修白骨观的目的：破除贪执、了脱生死(摘自索达吉堪布《入行论释·善说海》讲记第六十课)我们特别执著自己的身体，哪怕落上一点小火星也忍不住，别人稍微撞你一下，或者说你身体不好，也会勃然大怒。 譬如在庞大的身体中，鼻子是一块小东西，假如别人说你鼻子不好看，也不应该为此生气。 但有些人却气得暴跳如雷，好像把他鼻子割掉了一样，原因是什么? 就是无始以来对身体有强烈的贪执。 这种贪执非常有危害。 但若以白骨观、不净观来观察身体，对修行会有一定的帮助。 以前在佛教的修行中，有很多这方面修法。 现在泰国、缅甸等国家的修行人，到了一定时候，也是专门到森林中观白骨。 我去泰国的时候，有好几处道场修白骨观，尸体就一直放在那里，修行人专门去看身体糜烂、白骨的颜色，再到山里修几天、几个月，然后又下来观白骨。 这样，对身体的贪执逐渐逐渐减少，修行也有成功乃至证悟的机会。 关于此理，《清净道论》中也有个公案：有位修行人白骨观修得非常好，把白骨都看得清清楚楚，但始终没有证得圣果。 有一次，一个美女跟丈夫吵架，生气后就回娘家去。 她在回去的路上，把自己打扮得像天人一样漂亮，想以此勾引其他男人来让自己丈夫生气。 路上，她正好看见那个人在修白骨观，他长相端严，威仪又好，目不斜视。 她一见便动心了，两只眼睛一直盯着看，心里打算引诱他。 正在此时，修行人也看到了她，但在他的境界中，所见完全是一具獠牙毕露的白骨向他冲来，他不但没有被美女迷倒，反而当下证悟阿罗汉果。 由此可见，如果有了一定的修行境界，即使遇到极其严厉的对境，自己也有证悟的机会。 无论在印度还是汉地藏地，历来都有一些清净道场修持白骨观。 各大传承的上师们对此修法也相当重视，通过这种修行，能令自相续中炽盛的贪心消失无余，对解脱轮回有相当大的助益。 三、白骨观实修心要㈠. 不净观;㈡. 白骨观;㈢. 白骨流光观;㈣. 白骨生肌观。 ㈠. 不净观观自身发红，发肿，发胀，发青，发紫，发黑，皮肤溃烂，全身上下坏血涂漫，血渐渐地化成脓，肉烂得一块一块地往下掉。 五脏六腑也开始变坏发烂，臭不可闻。 且生出大量蛆虫来吃脓血烂肉，最后吃完了，蛆虫化成飞蛾，飞去无踪。 所余的骷髅架子，就是一副洁白的白骨。 白骨上下，无一丝一毫的牵挂。 除白骨外，无有余物，只有一副白骨，具洁白之性。 若人信解圆教，而烦恼重，不能习梦幻观者，应作不净观。 谓观身五种不净：1、种子不净。 谓父母精血赤白二色和合成故。 《智度论》云：是身种不净，非余妙宝物，不由白净生，但从秽道出。 2、住处不净。 谓在母腹中，生脏之下，熟脏之上，不净流溢，污秽充满，彼中住故。 又海山云：不净乃作衣装，污秽便为饮食。 3、自体不净。 谓三十六物，皆是不净共和合故。 言三十六者。 外有十二，发毛爪齿垢汗大小二遗眵泪涕唾。 次有十二，皮肤血肉肪膏脑膜骨髓筋脉。 中有十二，心肝胆肺脾肾肠胃生脏热脏赤痰白痰。 即知从顶至足，皆是不净。 永嘉师云：革囊盛粪，脓血之聚，不净流溢，虫蛆住处，鲍肆厕孔，亦所不及。 4、自相不净。 谓九窍常流诸秽恶故。 言九窍者。 两耳出垢。 两眼出眵泪。 两鼻出脓涕。 口出涎唾。 大便道出屎。 小便道出尿。 智度论云：种种不净物，充满于身中，常流出不净，如漏囊盛物。 5、究竟不净。 谓命终身坏，肨胀臭秽，脓血蛆分，不堪近故。 天台云：从足至头，从头至足，循身观察。 唯见肨胀坏烂，大小便道虫脓流出，臭剧死狗。 心地观经云：应观自身臭秽不净，犹如死狗。 《金光明经》云：我从久来恃此身，秽脓不可爱，虽常供养怀怨害，终归弃我不知恩。 观自身竟。 复观他人，若男若女所有之身，皆具五种不净，乃至观一切世间有情之身，皆是不净。 故《起信论》云：应观世间一切有身，悉皆不净。 种种秽污，无一可乐。 既观皆是不净，贪爱之心自然不起。 《阿含经》说：昔有国王嗜欲无厌。 有一比丘以偈谏曰：目为眵泪窟，鼻是秽涕囊，口为涎唾器，腹是屎尿仓。 但王无慧目，为色所耽荒。 贫道见之恶，出家修道场。 天台云：虽观不净，能成大事。 如海中死尸，依之得度。 ㈡. 白骨观白骨观的顺序是由上到下。 先观头颅骨(骷髅壳)。 先头盖骨，观清以后，再顺次观清每一个部位，乃至观清全身的白骨。 两个眼睛空洞洞，两个耳朵空洞洞，鼻子空洞洞，牙齿咬拢，头颈骨一节一节的，肩锁骨，上臂骨，下臀骨，手掌骨，手指骨，脊柱骨，胸肋骨，盆骨，尾闾骨，大腿骨，膝盖骨，小腿骨，脚跟骨，脚掌骨，脚趾骨。 由上而下依次观清以后，观全副白骨松松荡荡，松静空明，就像有一根绳子吊在头盖骨上，将全副白骨吊起来一样，无一丝一毫的紧张，松松荡荡，松静空明。 观清以后，再由下观到上，要领同前。 如是上下观数次。 再观最可爱的人，也是一具白骨，自己也是一具白骨，没有什么可爱。 观冠家仇人，也是一具白骨，自己也是一具白骨，没有什么可恨。 观周围的人、全城的人、全国的人、全世界的人都是白骨，小千世界，中千世界，大千世界，三千大世界，尽虚空遍法界，一切有情都是一具白骨。 此心放射光明，遍照一切处。 所到之处，白骨愈发变得洁净、纯白。 发布时间：2024-02-26 06:40:07 来源：学佛网 链接：https://www.nengliangcan.cn/xuefo/117407.html