标题：跑步之时念着《心经》  也许我们都能舒适自在

内容：
香港人的生活不离繁忙工作、努力赚钱然后亦懂得花钱，饮食、旅游、娱乐，总之形形色色，林林总总。

由是，医护专家或健康顾问都会提醒人们要注重运动，藉此维护身心发展。

有说一般人每日最少运动半小时，那便可以减轻卡路里，保持健康体魄。

有人以运动作消闲，在健身中心操练器材，但却没考虑在空调间流汗其实并不健康。

于是我近年都以缓步跑为个人运动方式，一来可以独个儿进行，亦不需要很高技巧，穿上一对合适的跑步鞋，不论在运动场抑或行人步道，轻松地跑十多二十分钟，已经是很有效的运动模式。

然而，香港人惯说俗语“人闲心不闲”，即是身体不算忙碌，但是心灵却闲不下来，也就是脑筋不静，内心烦扰。

缓步跑的重点在于舒展筋骨，轻舒脚头，慢慢地向前跑，切勿急躁。

倘若脑袋不断想着工作问题或生活琐事，跑起来并不顺畅，如此运动其实无济于事。

在这情况，我尝试一面跑步，一面念着《心经》。

即使并非佛教徒，不是香港人都懂得《心经》其中几句：“色即是空，空即是色。

”从前一些胡闹搞笑电影，更经常以这两句来作笑话。

其实该个“色”字绝非色情之意，而是世间万事万物的形态。

以《心经》所言，各种形态都只是空相，不必执着和沉迷。

对我而言，另有几句是我的做人座右铭：“心无罣碍，无罣碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。

”对于任何事情，我们都不必具有恐惧之心，只要敞开胸怀，坦然面对世情，最终便能达到佛家的终极之地。

跑步之时念着《心经》，不单助我迈步向前，更重要是清空脑袋，抛开烦恼。

现在的香港社会太多谣言和怨气，好些人的生活都不太愉快，若能轻松地做些运动，念几句《心经》，也许我们都能活得舒适自在。

往期回顾閱讀第一届大公国学年度盛典暨玄奘奖颁奖典礼第二届大公国学年度盛典暨玄奘奖颁奖典礼伟大抗疫精神！

习近平总书记在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上的讲话汪洋青海调研强调在引导藏传佛教与社会主义社会相适应上做实功纯一法师著作《佛教中国化的实现路径》荣获2020我最喜愛的文物出版社圖書第一名叶小文：卓新平《宗教学新论文丛》献礼中国共产党百年华诞用佛教的方法，在清明祭祖，如理如法，是大孝！

百岁高僧、中国佛教协会咨议委员会主席新成长老示寂【重磅】汪洋：提高“政治三力” 推动新时代统战工作高质量发展丰子恺：弘一大师与马一浮先生对谈，我却全然听不懂

发布时间：2021-04-12 19:52:59
更新时间：2024-02-05 13:02:29
来源：学佛网
链接：https://www.nengliangcan.cn/xuefo/11503.html