自己先把最关键的东西说出来：邪*YIN危害巨大。发大愿“大力行善去恶，忏悔改过，孝敬父母”，并且每天例行。种善因，得善果。饮食清淡，每天锻炼。

自己邪*YIN10多年，往事历历在目，回首总结：邪*YIN就是在摧残人的心理和身体健康。最朴实的话就是：邪*YIN就是自己害自己，自己作死。和吸毒上瘾是一模一样的，让你欲罢不能，过后而又百般后悔，自责，反反复复，最后全面的摧毁心理健康和身体健康。

我是1993生，现在25岁了，戒除已经快4年了，中间看过一次黄，彻底戒掉已经2年多了。

一，

戒掉之前自己的症状：慢性过敏性鼻炎(初一时感冒时得的。每天早上起床中午睡觉之后，会流鼻涕同时头痛，超级难受)。怕风怕冷(从初中时就开始这样了，尤其冬天，自身阳气、抵抗力整体素质明显不如同龄人)。气质猥琐(高中时有个女生当着众人的面，直截了当的说：这个人真是个猥琐男。当时自己真是无地自容)。牙齿松动;脑力差体力差(高中大学时经常发生：学习半小时，就会浑身乏力、无力，感觉整个人像被抽空了一样。特别难受，什么都干不了，什么都思考不了)。抵抗力差(经常感冒且恢复时间变长。正因为此，所以很容易诱发其他慢性疾病的发生：自己亲身经历：感冒诱发慢性鼻炎，慢性支气管炎)。瘦弱无力。

腰凉，膝盖凉，屁股凉(大学时开始的。因为南方没有暖气，而且自身阳气衰微，所以，身体腰部下肢经常凉)。记忆力差(大学时背东西明显变慢，记住的东西，很容易忘记)。相貌变丑：颧骨突出，脸颊凹陷，口臭，理解别人说的话很慢，思维反应能力变差。所以，被周围人各种看不起。自己活得非常自卑，心里总是郁郁寡欢，心事重，愁眉不展，完全高兴不起来。

频繁遗精(大三症状大爆发时得的。7天左右一次，一个月5，6次，总是周六周日做黄梦遗精，一睡觉就是没穿衣服的女子梦中引诱破戒遗精)。

总结：症状都是慢慢显现的，一点一点的量变积累最终引起质变的。邪*YIN危害巨大。是对身体健康和心理状态的双重打击。

自己现在的状态：彻底戒除两年了，往事历历在目：鼻炎自动好了。肠炎缓解了很多了，基本不影响生活。精神面貌、精神状态、心理状态、外在的气质、相貌、整体的身体素质得到了很大恢复，脑力体力得到恢复。遗精频率减少到一个月1-2次，黄梦大大减少了。

二，

简短叙述自己的邪*YIN经历，小学开始邪*YIN，看黄书，光盘，网络等等，一直到大二8月结束，期间十一年以上，最后自己症状大爆发，身体彻底崩溃，一下子不行了。

大三自己戒掉之后，(其实是由于自己遗精过于频繁，自己也没机会邪*YIN了)，当时频繁遗精是每到周六周日就会做黄梦遗精，梦里面就是没穿衣服女子梦中引诱破戒遗精，真是每到周六周天就是这样的黄梦，非常固定，其他时候，看擦边图遗精，室友看擦边的电影遗精，yy遗精，看路边女生遗精，即使我不吃肉，吃全素也不行，黄梦依旧，遗精依旧。

后来第一个想到的也是吃中药恢复。但是，自己当时的状态是：没有学习传统文化，心中无善念，没有断yy，没有忏悔自己十年邪*YIN过错，没有大力行善宣传邪*YIN危害，没有锻炼身体，依旧心量狭小自私自利，以自我为中心，只是没有撸而已。

所以吃中药和不吃中药之后自身恢复效果都很差，频繁遗精几乎没有减少。而且，2016年2月还看过一次黄。吃药还看黄，你就是吃一卡车药也是白，如果这样都能好，那世界上真是没有天理了。现在想想自己真是没有“慧根”啊遗精依旧还敢看黄，连命都不要了吗?