南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

今天做的南瓜花卷，不仅颜色好看，颜值高，而且营养更加丰富，卷一卷，美丽的花卷就能轻松搞定，大家喜欢吃花卷一定要收藏起来~

南瓜花卷

食材：面粉、南瓜、酵母、白糖 

1. 碗中放入南瓜泥150g，酵母5g和适量白糖搅拌均匀。 再少量多次地加入面粉500g，搅拌成面絮状。 

2.揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵至两倍大。

3. 面团醒发好了，分成大小均匀的小面团。把每个小面团擀成长方形的面饼。 

4.沿着一边把面饼卷起来。 

5.用刀在中间对半切开，其中一端不要切开。 

6.把切开的两股来回交叉地盘在一起， 做成像麻花的生坯。

7.接着从一端卷起来。 

8.把末端的部分压在花卷的下面，这样一个花卷就做好了。

9.把做好的花卷放在蒸屉上，盖上盖子，二次醒发15分钟至体积变大。然后大火蒸15分钟左右，关火焖3-5分钟出锅。 

10.蒸好的南瓜花卷，口感松软、层次分明，特别香软好吃！