肾最佳营养素，泛酸维持肾脏正常机能有重要作用。

磷对维持肾脏正常机能有重要作用。

钠对维持体液平衡和细胞内外渗透压的稳定，对肾病，肾上腺皮质功能不全者有益。

镁可以防止钙沉淀在组织和血管壁中，避免产生肾结石、胆结石。

食物来源：

银杏：有收缩膀胱的作用，对男子肾虚，遗精等有辅助治疗。

还有更多对肾脏有益的食物例如：豌豆，大枣，葡萄，山药，黄瓜，花生，紫菜等。