冬季养生的“八宜八忌”

冬季养生“八宜”

一“宜”出汗少

二“宜”健脚板

三“宜”防犯病

四“宜”水量足　

五“宜”调精神　

六“宜”空气好

七“宜”粥调养　

八“宜”入睡早

冬季进补“八忌”

一“忌”无病进补

二“忌”慕名进补

三“忌”虚实不分

四“忌”多多益善

五“忌”以药代食

六“忌”过于滋腻厚味

七“忌”留邪为寇

八“忌”以贵贱论优劣