轮回的根本在于我们没有善用这个心，没有认清这个心的运作。我们不认识它就是无明，而禅修是要认识这个心，认识了这个心自然就有明，明就是智慧。这是我们的起点，明和无明都是在这个心上。有这样一个认识后，我们在禅修中将不会把注意力过于投放在一些身体现象的东西上。