我脾气不好，总是打老婆，结果老婆和离婚了，离婚后不甘心，两次痛下毒手，给她的身心造成了难以言说的伤害，我该如何忏悔？

都发上去好多天了，怎么没有人度我啊？跪求高僧指点迷津！