问：是否必须经历禅修才能培养觉知？日常生活中是否有方法培养觉知？

答：禅修是培养觉知的有效途径。掌握一定的禅修方法，并能持续、稳定地保持这一状态，就可以把座上的修行带到座下，在生活中随时随地培养觉知。