把它揉进面团里,甜甜的,真好吃,补血又养脾~
发布时间:2021-12-09 00:02:28 | 更新时间:2024-02-05 00:11:08 | 来源:学佛网



俗话说:“日食三颗枣,百岁不显老”。红枣甘温,长于补中益气、养血安神
红枣所含的有效成分能够充分达到健脾的功效,而脾胃是运化生血的,脾胃好了,血的供应也就改善了,机体又能吸收到更多的营养了,气血得补,自然健康、长寿。

做馒头加点儿料,好吃又营养,分享给大家一款美味又养生的红枣馒头,比面包还好吃。


材 料:面粉500克,红枣干50克,糖15克,酵母5克 ,水270克



做 法:


1. 红枣干(无核)加水浸泡下。



2. 面粉,水,糖和酵母加入盆中。



3. 先用1档揉1分钟,再到2档——4档2分钟。



4. 红枣干切碎。



5. 加入面团中,启动2档揉2分钟。



6. 取出面团,盖上保鲜膜,静置15分钟左右。



7. 用刮板切割成合适大小。



8. 揉圆,放蒸屉上。下面放热水,盖上盖子发酵大约15分钟。开火,蒸15分钟,关火,3分钟以后再开盖。



 9. 又香又甜的枣馒头出锅了,美味即成。好吃没够哦!




素食以慈悲为怀,持以感恩之念,反省言行,精进自身; 尊重生命,心中有素!坚持素食为本,弘扬素食文化,树立佛学素食理念! [素食课堂】一直在~


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