忍的功夫有几种。第一是“力忍”，硬是把它压下来。当场脾气快上来了，实在受不了了，硬压也压不住了，怎么办？先离开现场。大家不要说，“好啊，历事炼心很重要”，结果那个境界已经扛不住了，还硬撑在那里，那就不好了。你真的忍不住了，先离开现场为好。当下你就深呼吸一下，然后“对不起我要上厕所”，赶紧去厕所，先发泄发泄没有关系，先把这个气排一排，稍微平和一下再回到现场，这个是硬是把它压下来。不过怕到时候压压压，火山爆发就麻烦了。