1、视力差—甘蓝菜；

2、记忆力减退—葵花籽；

3、抑郁症—糙米饭；

4、肌肉痛—酸樱桃；

5、皮肤老化—橘子或橙汁；

6、注意力不集中—鸡蛋；（受戒弟子应忌口）

7、身上没劲—香蕉；

8、黑眼圈—绿茶；

9、头发干枯—菠菜；

10、肌肉损伤—苹果。