其实，不要常常想“我”，多替对方着想，就能心平气和了。你看他给我们吐口水，他很生气啊，他一下子瞋恨整个充满他的身心，他难不难过?他难过啊。所以我只想着“怎么样让他气消下来”，那我不就不生气了嘛!我会生气是因为“你怎么可以这样对‘我’!”那还是有个“我”嘛。

所以今天假如你先生生气了，你马上跟他讲，“哎呀，对不起对不起，是我不对，你别生气了你别生气了，气坏身体，是我最大的损失了。”你说，这种柔和的言语下去，他先生还气不气得了?你们都没试过，是吧?要自己去力行、去印证，才知道真实不虚。转自己的心，就能转境界，叫“依报随着正报转”，正报就是心，就是“惟人自召”，自己的心念。