问：师父，要怎样修观啊？

良因法师答：静坐时，先修止，让心先寂静下来， 因此静坐中， 90% 的时间都是修止。接着在此基础之上，依着所学习的经论法语， 思惟他的道理，并以之破坏心中的烦恼。此是大纲

问：那怎样才能让心很好的静下来？

良因法师答：修止，平常安排定课，还有日常生活中的观照。让心不外放。