天气炎热，没有食欲，这时一杯自榨的零添加果蔬汁，在补充能量的同时，令您远离灶台，享有清凉一夏。

「菠菜减脂汁」

菠菜、芹菜、梨

1.菠菜、芹菜洗净切段、梨切块；

2.菠菜、芹菜、梨块分别放入榨汁机；

3.加入半杯温开水开机榨汁；

4.榨汁即可饮用。

小贴士：

1. 打汁前，一定要将食材清洗干净，避免由此引起肠道疾病。

2. 由于菠菜性凉，具有滑肠作用，脾胃虚寒、腹泻者忌食。

3.由于菠菜中含有草酸，吃前最好先用开水烫一下或用水煮一下，既保全了菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。

4.蔬菜汁一定要现榨现饮，避免营养成分降解和细菌的滋生。