多智钦·仁增·丹比尼玛仁波切唯一化身

将继续利益一切有缘众生

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今天（7月11日），我们即将进入一年中最热的一段日子——三伏天。今年的三伏又是“超长待机”40天，其中7月11日至20日为头伏。

2021年三伏天时间表初伏2021年7月11日至2021年7月20日中伏2021年7月21日至2021年8月9日末伏2021年8月10日至2021年8月19日

中国天气网气象分析师张娟介绍，今年头伏期间（7月11日至20日），在南方，像是浙江、江西、湖南东部、安徽南部、湖北东部、福建、广东等地都将会持续闷热，最高气温基本在35℃以上，而且夜间最低气温也大多在26℃以上，真正进入到了“上蒸下煮”的连续桑拿天模式。在北方，河北南部、山东、陕西、宁夏等地，头伏期间将会是高温与降雨交替出现、“水火两重天”的节奏，闷热的体感令人抓狂；同样是高温，在新疆南部一带，那里的高温style却是“干热暴晒”型，局地甚至会有40℃以上的极端高温出现。总之，上述地区头伏的暑热来势汹汹，急需空调“续命”。外出时一定要全副武装，备好防晒衣、防晒帽、遮阳伞、墨镜等，还要注意多补充水分，切忌贪凉。而在辽宁、吉林、黑龙江南部、京津冀、山西大部、甘肃、湖北、四川等大片区域，头伏期间气温普遍在30℃~35℃之间，天气虽然炎热，但不至于一整天“火力全开”。不过外出时，仍应尽量避开午后最热、最晒的时段，小心十面埋“伏”。根据最新资料分析，7月10日开始，副热带高压逐步北抬控制湖北省东部，预示着湖北今年梅雨期结束，进入盛夏季节。受副热带高压边缘西南气流影响， 11～12日湖北省西部将有中到大雨、局部暴雨或大暴雨，13日雨区扩大至中部，其他地区以多云为主、午后局部有阵雨。最高气温：东部35～37℃、西部28～32℃。15～20日，随着副热带高压进一步加强西伸，湖北省大部最高气温升至36～39℃，局部超过40℃。预计盛夏期（7.21～8.31）日最高气温≥35℃日数接近常年同期或略多，可能出现阶段性高温。

转入盛夏期以后
我们需要做哪些准备呢？

一、加强强对流天气的防范。盛夏期短时强降水、雷电、大风等强对流天气可能多发，需加强防范其对建筑施工、内河航运、基础设施等的不利影响，防范局地强降水引发的山洪、地质灾害和城乡内涝。二、做好高温干旱防御准备。出梅后可能出现阶段性高温干旱，要加强水资源和电力调度及管理，防范高温对公众健康、电力供应、农业生产等方面的影响。

话说！已经入伏了！上点年纪的人都知道“伏天”的可怕！怎么说呢？就好比一个女人月子坐不好，会影响一辈子的身体是一样的：“伏天过不好！！！对我们的健康影响太大！绝非危言耸听”首先！入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”错！！！正好相反。。。要一心防寒！防寒！防寒！！！

伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（深奥吗？）

人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”

就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：

1.受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；

2.从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

一年中“冬病夏治”的最好时机---三伏天。

生生世世不离师恒时享用胜法乐

圆满地道功德已唯愿速得金刚持

——— 未成菩提果 • 先结众生缘 ———

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