下面这个方法不但老年人可以用，年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。专家建议：

出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。

1.捏手腕眼不花，看得清!

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。