中医认为，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。

1、狂吃冷饮。

2、猛吹空调。

3、穿衣露腰腹。

4、喝太多凉茶。

5、不吃主食。

6、蔬菜只吃生的，不烹制。

7、沉迷麻辣重口味。

8、大量喝酒。

9、饥一顿饱一顿。

10、熬夜。